Terapias, Otras terapias, Método Grinberg
Método Grinberg
Otras terapias
El Método Grinberg es una manera estructurada de enseñar a través del cuerpo.
¿Qué es Método Grinberg?
Otras terapias
Mediante el uso del tacto, la respiración, el movimiento y ejercicios diversos, además de técnicas que desarrollan tu capacidad para prestar atención, te enseña a reconocer y a parar comportamientos repetitivos que te limitan.
Te ofrece la posibilidad de ir más allá de estas limitaciones, encaminarte hacia lo que deseas y realizar un cambio real que sea apreciable en tu vida y en tu cuerpo.
Comportamiento aprendido
En el transcurso de nuestra vida hemos aprendido a responder de manera habitual y predecible ante diferentes situaciones.
La expresión de este aprendizaje aparece en todos los aspectos de nuestro ser, incluida la manera como nos movemos, nos sentamos, estamos de pie, respiramos, pensamos, actuamos y sentimos.
Este comportamiento es tan automático que normalmente no lo distinguimos de lo que realmente somos.
De esta manera, dejamos que sean nuestras reacciones habituales las que nos acaben definiendo.
Cuando vivimos de acuerdo a esta definición, tendemos a repetirnos en nuestras vidas.
Al limitar nuestra curiosidad y capacidad de escoger y aprender, disminuimos nuestra espontaneidad y habilidad de expresarnos.
Las consecuencias de la repetición
Con el tiempo, un comportamiento repetitivo puede originar condiciones físicas crónicas, tales como dolores de cabeza, desórdenes digestivos, fatiga, dolor lumbar y otros.
También puede manifestarse en forma de humores constantes como nerviosismo, impaciencia, preocupación, irritabilidad, etc.
El hecho de repetirse genera unas limitaciones que pueden causar insatisfacción, frustración e incapacidad para conseguir los objetivos personales.
Muchas veces, aunque reconocemos con qué nos estamos peleando o de qué estamos sufriendo, no sabemos cómo cambiarlo.
No contemplamos que dicha pelea o sufrimiento puedan ser consecuencia de un hábito o de un comportamiento aprendido; simplemente nos decimos: 'Somos así'.
A menos que la condición sea aguda, aprendemos a vivir con ella. Consecuentemente, esta condición nos limita cada vez más.
Parar un comportamiento habitual
Los hábitos, las condiciones y los estados de ánimo se expresan físicamente en nuestro cuerpo y hacen que nos comportemos de manera repetitiva en nuestro día a día. Ya que hemos aprendido a crearlos, podemos desaprenderlos y ser capaces de pararlos.
Para conseguirlo, necesitamos reconocer cómo se manifiestan y cómo los creamos.
Al aprender a incrementar nuestra atención y usar todas nuestras cualidades y habilidades, ganaremos capacidad para darnos cuenta del modo en que respondemos de forma rutinaria ante diferentes situaciones.
Este aprendizaje se hace a través del cuerpo y empieza con lecciones de relajación, de respiración y de movimiento y de cómo aquietar la mente con el objetivo de conseguir un incremento global de tu atención.
Durante una etapa más profunda del proceso se incorporarán a tu experiencia física aquellas emociones, pensamientos y elementos de tu historia personal que son aspectos de aquello que quieres parar.
Finalmente, conseguirás parar este comportamiento habitual en tu vida cotidiana.
Después de parar
Siempre que paramos un hábito tenemos la oportunidad de experimentar algo nuevo; diferentes opciones y posibilidades se hacen asequibles.
Liberamos la energía que estábamos usando para mantener este hábito y ahora podemos elegir hacia dónde queremos dirigirla.
El resultado de esta elección se puede experimentar en distintos planos, que incluyen un incremento de la agilidad y fisicalidad, una mayor riqueza de emociones, más precisión y determinación en la acción y mayor claridad y libertad de pensamiento.
Nuestro cuerpo será capaz de encontrar una mayor sensación de equilibrio, salud y libertad.
Panax ginseng
Como ginseng se denomina a numerosas especies de plantas, la que se conoce normalmente por la medicina china es la especie Panax ginseng.
Aloysia citriodora
La Aloysia citriodora, comúnmente conocida como el cedrón, hierba luisa o verbena de Indias, se caracteriza por un aroma que recuerda al del limón.
Rosmarinus officinalis
Los antiguos dadan al romero el nombre de hierba de las coronas porque se entrelazaba en éstas con el mirto y el laurel. En algunos países, se coloca aún una ramita de romero en manos de los difuntos o sobre su tumba.
Thymus vulgaris
Thymus vulgaris, comúnmente conocido como Tomillo, es una planta de la familia de las labiadas de amplia distribución, empleado en condimentación y como planta medicinal.
Aloe vera
Aloe vera, también conocido como aloe de Barbados o aloe de Curazao, es una planta suculenta de la familia Xanthorrhoeaceae. Es originaria del norte y del este de África y de la Península Arábiga.
Papaver rhoeas
El Papaver rhoeas, comúnmente conocido como Amapola, tiene efecto analgésico y narcótico, adormecimiento, disminuye la actividad del organismo.
Cannabis sativa
Cannabis sativa, también conocido como cáñamo, marihuana o ganjah, es una herbácea con propiedades psicoactivas que está resultando efectiva como paliativo en la lucha contra el cáncer.
Linum usitatissimum
Linum usitatissimum, comúnmente conocido como Lino. La Agencia Europea del Medicamento aprobó el uso de flores de lino en el tratamiento del estreñimiento crónico.
Taraxacum officinale
La Taraxacum officinale , la achicoria amarga, con flor amarilla, conocida como Diente de León y meacamas , es una planta con flor de la familia de las asteráceas.
Harpagophytum Procumbens
Harpagophytum Procumbens o harpagófito, comúnmente conocida como Garra del Diablo, ya que sus frutos son capsulas leñosa recubiertas de espinas ganchudas y aceradas.
Banisteriopsis caapi
Banisteriopsis caapi, comúnmente conocida como Ayahuasca, es una especie botánica de liana de la familia de las malpiguiáceas. Un alucinójeno potentísimo de tradición milenaria.
Medicina Natural
En vista del creciente interés por términos como: terapias alternativas, terapias naturales, sanaciones holísticas, medicinas naturales, medicinas alternativas, sanación pránica, sanación espiritual, os ofrecemos esta web de terapias naturales y directorio gratuito de terapeutas.
En la actualidad hay un creciente interés en la sociedad por las medicinas alternativas también llamadas terapias alternativas o terapias naturales, que nos ayudan a acceder a mejores niveles de vida de forma más natural y menos agresiva para con nuestro propio organismo.
©2007-2012 terapias y terapeutas | geoRSS | legal | wikigracias | arriba