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Sofrología
Otras terapias
La Sofrología o el estudio de la consciencia en equilibrio.
¿Qué es Sofrología?
Otras terapias
La sofrología es como se denomina a una disciplina consistente en un conjunto de técnicas o métodos de relajación (diferente a la hipnosis) y de modificación de estados de conciencia que tiene como objetivo el establecer el equilibrio cuerpo-mente, creada en la década de los años 60 por el neuropsiquiatra de origen colombiano Alfonso Caycedo Lozano quien fundó una escuela en Madrid para enseñar y difundir sus principios y prácticas.
Ramas de la Sofrología
Según el propio Dr. Caycedo la sofrología tiene dos ramas:
* Sofrología Médica
* Sofrología como disciplina autónoma de la medicina y que el autor define como 'una nueva profesión, que se sitúa a mitad de camino entre la medicina y la psicología y posee una terminología, métodos y programas propios'.
Orígenes y principios de la Sofrología
La sofrología estimula el hemisferio derecho del cerebro para elevar el nivel de creatividad e intuición en la persona. Su objetivo principal es lograr la armonización de la conciencia humana mediante la utilización de técnicas provenientes del budismo, Raja-Yoga y zen japonés, generando un estado de similar a la hipnosis en el paciente, producto de la relajación muscular, pero con un estado de alerta mental sin disociación.
Aplicaciones de la Sofrología
Está técnica sirve, entre otras cosas, para tratar:
* Problemas psicológicos.
* Depresión.
* Neurosis.
* Problemas de adaptación social.
* Ansiedad y angustia asociadas a enfermedades bronquiales, asma, arritmias cardiacas ( taquicardias), enfermedad coronaria y riesgos de infarto, obesidad, úlceras gástricas.
* Contracturas musculares.
* Ansiedad asociada con eventos o situaciones competitivas en el deporte y el trabajo.
Valeriana officinalis
Valeriana officinalis, la valeriana, alfeñique, hierba o yerba de los gatos, valeriana común o de las boticas o valeriana medicinal, es una planta perenne, perteneciente a la familia de las Valerianáceas.
Linum usitatissimum
Linum usitatissimum, comúnmente conocido como Lino. La Agencia Europea del Medicamento aprobó el uso de flores de lino en el tratamiento del estreñimiento crónico.
Aloysia citriodora
La Aloysia citriodora, comúnmente conocida como el cedrón, hierba luisa o verbena de Indias, se caracteriza por un aroma que recuerda al del limón.
Curcuma longa
La Curcuma longa, o cúrcuma, es una planta herbácea de la familia de las zingiberáceas, indicada para los problemas de la digestión, la flatulencia y la hiperacidez.
Rosmarinus officinalis
Los antiguos dadan al romero el nombre de hierba de las coronas porque se entrelazaba en éstas con el mirto y el laurel. En algunos países, se coloca aún una ramita de romero en manos de los difuntos o sobre su tumba.
Chicorium intybus
El Chicorium intybus, comúnmente conocido como achicoria, tiene efecto tónico, laxante y diurético, se emplea desde la Edad Media a efectos medicinales con el nombre de solsequim.
Harpagophytum Procumbens
Harpagophytum Procumbens o harpagófito, comúnmente conocida como Garra del Diablo, ya que sus frutos son capsulas leñosa recubiertas de espinas ganchudas y aceradas.
Foeniculum vulgare
Foeniculum vulgare, conocido comúnmente como Hinojo, es ampliamente utilizado por sus propiedades culinarias, especialmente en la zona del Mediterráneo.
Flos Catharmi
Flos Catharmi ha sido utilizado con éxito para el alivio del dolor y la mejora de la circulación, activa el aumento del flujo sanguíneo a los genitales, obteniendo una mayor sensibilidad genital.
Thymus vulgaris
Thymus vulgaris, comúnmente conocido como Tomillo, es una planta de la familia de las labiadas de amplia distribución, empleado en condimentación y como planta medicinal.
Aloe vera
Aloe vera, también conocido como aloe de Barbados o aloe de Curazao, es una planta suculenta de la familia Xanthorrhoeaceae. Es originaria del norte y del este de África y de la Península Arábiga.
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